Comment ne pas sombrer après un divorce ? – Axelle Frini

Le divorce est une épreuve émotionnelle majeure, souvent vécue comme une rupture brutale de ses repères. Pourtant, cette étape peut aussi devenir une opportunité de renouveau, un moment pour se recentrer sur soi-même et retrouver un équilibre. Axelle Frini, spécialiste en accompagnement post-divorce, partage ses conseils pour ne pas sombrer et repartir du bon pied.

Comprendre et accepter ses émotions

Après un divorce, il est normal de ressentir un mélange d’émotions : tristesse, colère, culpabilité ou encore peur de l’avenir. Axelle Frini insiste sur l’importance de ne pas refouler ces sentiments. Les exprimer, que ce soit par la parole, l’écriture ou des activités créatives, permet de libérer un poids et d'entamer un processus de guérison.

Créer une nouvelle routine

La fin d’une relation implique souvent une réorganisation de la vie quotidienne. Axelle Frini recommande de se concentrer sur des habitudes positives :

• Faire du sport pour évacuer le stress.

• Adopter une alimentation équilibrée pour rester en forme.

• S’inscrire à des activités qui stimulent l’esprit et favorisent les rencontres.

Ces petites actions quotidiennes aident à reconstruire un rythme de vie sain et apaisant.

Reprendre confiance en soi

Le divorce peut ébranler l’estime de soi. Axelle Frini conseille de cultiver l’amour de soi à travers :

• Des affirmations positives pour rétablir une image valorisante de soi-même.

• Des projets personnels, comme un voyage ou une formation, pour se redécouvrir et se surpasser.

• Un entourage bienveillant, qui soutient et encourage.

  
  

Se faire accompagner

Axelle Frini souligne l’importance de ne pas affronter cette période seule. Faire appel à un coach, un thérapeute ou un groupe de s

outien permet de bénéficier d’un regard extérieur et d’outils pour avancer.

Voir le divorce comme une opportunité

Plutôt que de le percevoir uniquement comme une fin, Axelle Frini invite à considérer le divorce comme une occasion de renaître. Cette rupture peut être le début d’une nouvelle vie plus alignée avec ses aspirations et ses besoins.

Conclusion

Traverser un divorce est un défi, mais en adoptant une attitude proactive et bienveillante envers soi-même, il est possible de transformer cette épreuve en un tremplin vers une vie meilleure. Axelle Frini nous rappelle que, même après la tempête, le soleil finit toujours par revenir.

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